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2024-08-21 541
菩提绕指柔盘出来效果（菩提108怎么绕手腕）
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2023年06月16日 13:59 390
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菩提绕指柔盘出来效果（菩提108怎么绕手腕）
菩提108是一种源于印度的瑜伽练习,它的练习方式是由一个手腕绕8圈,然后转动另一个手腕再重复前一个步骤的步骤,最后再手腕和另一个手腕交叉来完成整套动作。
这种练习方式的基本原理是,当我们开始绕手腕的时候,我们的注意力应该集中在我们的手腕上。这样可以让我们的身体进入一个更加平静的状态,让我们的心智更加集中。
在整个练习中,我们的身体都会经历一个缓慢的转动,这是为了让我们的身体更加容易被调节到一个更加平衡的状态。手腕绕8圈是其中的一部分,而转动另一个手腕再重复前一个步骤也是其中的一部分。
在这个过程中,我们的注意力应该集中在我们的手腕上,并以一种缓慢的、稳定的方式进行。我们的身体会进入一个更加平静的状态,而且我们的心智也会更
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